お腹がたるむ原因って？

「下腹がぽっこりしてきた…」「お腹に力が入らない…」

そんなふうに感じたことはありませんか？お腹まわりがたるむのには、いくつかの理由があります。

■ お腹の筋肉をうまく使えていないから

腹筋は「ただ鍛えればOK」ではなく、正しい位置や使い方がとても大事。でも、座りっぱなしの生活や運動不足が続くと、腹筋が眠ったままになりやすいです。

特に「インナーマッスル（体の奥の筋肉）」が使えないと、お腹がゆるんでしまいます。

■ 姿勢の崩れからくるぽっこりお腹

猫背や反り腰になっていると、お腹の筋肉が働きにくくなります。

その結果、内臓が下がって見えることもあり、見た目もぽっこりしてしまうのです。

■ 脂肪がつきやすい場所だから

お腹は脂肪がつきやすく、落ちにくい場所の一つです。食事や運動のバランスが乱れると、特にお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。

【マシンピラティスなら、お腹に効かせやすい！】

「腹筋トレーニングしてるのに、あんまり効いてる気がしない…」

そんな方にこそ、マシンピラティスをおすすめします！

■ マシンが体を正しい姿勢に導いてくれる

ピラティスマシンは、体の動きをサポートしながら負荷もかけてくれる優れもの。フォームが崩れにくいので、狙った筋肉（特にお腹のインナーマッスル）にしっかり効かせられます。

■ 姿勢から整えるので、自然とお腹が引き締まる

マシンピラティスでは、背骨や骨盤の位置を正しく整える動きを大切にしています。姿勢が良くなることで、自然とお腹に力が入りやすくなり、日常でも引き締めやすくなります。

■ 初心者でも安心してスタートできる

「腹筋が弱いけど大丈夫かな？」「腰が痛くならないか不安…」という人でも大丈夫。マシンが体を支えてくれるので、無理なく、でもしっかりお腹に効かせることができます。

現在、お試し体験実施中！！！！

お腹周りが気になる人は、ぜひ１度ご体験ください！！